Raus aus dem
Stressmodus –
Ursachen erkennen
und lösen
Stress ist häufig nicht die Ursache, sondern die Folge. Finden Sie heraus, was sich wirklich hinter Ihrem Stress verbirgt.
Worum geht es in diesem Seminar?
Was steckt wirklich hinter dem Druck, den Sie täglich spüren?
2. Worum geht es in diesem Seminar?
Wenn der Druck zu groß wird, lohnt sich ein Blick auf die eigentlichen Ursachen.
Stehen Sie ständig unter Druck? Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten? Kreisen Ihre Gedanken ununterbrochen weiter, selbst wenn der Arbeitstag längst beendet ist? Haben Sie das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, ständig erreichbar zu sein und für alles Verantwortung zu tragen?
Vielleicht schlafen Sie schlecht. Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, gereizt oder innerlich unruhig. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihnen die Kraft fehlt, obwohl Sie nach außen hin alles im Griff haben.
Was genau setzt Sie unter Stress? Was verursacht die ständige Anspannung? Was raubt Ihnen den nächtlichen Schlaf? Warum kreisen Ihre Gedanken immer weiter?
Viele Menschen glauben, dass Stress durch zu viel Arbeit, zu viele Termine oder zu viel Verantwortung entsteht. Das stimmt zwar teilweise, erklärt jedoch häufig nicht die eigentliche Ursache.
Denn Stress ist häufig nicht die Ursache, sondern die Folge.
Hinter dauerhaftem Stress können sich Ängste, Zweifel, Schuldgefühle, Perfektionismus, ein starkes Kontrollbedürfnis, fehlende Abgrenzung, übernommene Verantwortung, der Wunsch, es allen recht zu machen, das Gefühl, nicht gut genug zu sein, die Angst zu versagen, ungelöste Konflikte, familiäre Prägungen, unbewusste Loyalitäten oder belastende Erfahrungen verbergen.
Manche Menschen haben Angst, Fehler zu machen. Andere fürchten Ablehnung, Kritik oder Kontrollverlust. Wieder andere haben das Gefühl, ständig leisten, stark sein und immer weitermachen zu müssen.
Die eigentlichen Ursachen bleiben häufig lange Zeit verborgen. Genau dort setzt dieses Seminar an.
Gemeinsam machen wir die zugrunde liegenden Ursachen sichtbar und lösen Schritt für Schritt die Muster, die Körper und Geist dauerhaft im Alarmzustand halten.
Denn die entscheidende Frage lautet:
Was steckt eigentlich hinter dem Stress?
Finden Sie es heraus.
Warum entsteht Stress?
Dauerhafter Stress hat häufig tiefere Ursachen, die weit über den beruflichen Alltag hinausgehen.
Viele Menschen gehen davon aus, dass Stress vor allem durch zu viel Arbeit, zu viele Termine oder zu viel Verantwortung entsteht. Das ist zwar teilweise richtig, erklärt aber häufig nicht die eigentliche Ursache.
Die Grundlagen dafür entstehen oft bereits in der Kindheit – durch Erziehung, familiäre Prägungen, belastende Erfahrungen und unbewusst übernommene Verhaltensmuster.
Wer gelernt hat, immer stark sein zu müssen, keine Fehler machen zu dürfen, die Erwartungen anderer zu erfüllen oder Verantwortung für andere zu übernehmen, entwickelt häufig Verhaltensweisen, die bis weit ins Erwachsenenalter hineinwirken.
Auch Ängste, Schuldgefühle, Perfektionismus, ein starkes Kontrollbedürfnis, fehlende Abgrenzung oder der Wunsch nach Anerkennung können dazu führen, dass Körper und Geist dauerhaft unter Anspannung stehen.
Dadurch entstehen häufig Verhaltensmuster, die bis heute nachwirken:
- die Angst, Fehler zu machen;
- das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen;
- die Angst vor Ablehnung, Kritik oder Kontrollverlust;
- der Wunsch, es allen recht zu machen;
- die Übernahme von Verantwortung, die eigentlich anderen gehört;
- Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen;
- das Gefühl, nicht gut genug zu sein;
- der ständige Drang, leisten und beweisen zu müssen;
- die Unfähigkeit, zur Ruhe zu kommen und loszulassen.
Genau diese Ursachen stehen im Mittelpunkt des Seminars. Gemeinsam machen wir die zugrunde liegenden Muster sichtbar und lösen die Belastungen, die Körper und Geist dauerhaft im Alarmzustand halten.
Welche Folgen hat dauerhafter Stress?
Dauerhafter Stress kostet nicht nur Kraft. Er kostet Lebensqualität, Gesundheit und innere Freiheit.
Wer über längere Zeit unter dauerhaftem Druck steht, verliert häufig nach und nach den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen. Körper und Geist befinden sich ständig im Alarmzustand. Selbst Ruhephasen reichen oft nicht mehr aus, um neue Kraft zu schöpfen.
Viele Betroffene schlafen schlecht, fühlen sich innerlich unruhig oder gereizt und können kaum noch abschalten. Andere haben das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, obwohl ihre Kraftreserven längst erschöpft sind.
Im privaten Leben führt dauerhafter Stress häufig zu Konflikten, Rückzug, Überforderung und dem Gefühl, das eigene Leben nicht mehr bewusst gestalten zu können. Beziehungen verändern sich, die innere Anspannung nimmt zu und die Freude am Leben geht zunehmend verloren.
Auch im Beruf und im Unternehmen sind die Folgen oft erheblich. Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte treffen Entscheidungen unter dauerhaftem Druck, delegieren zu wenig, übernehmen zu viel Verantwortung und verlieren immer mehr Energie, Klarheit und Konzentration.
Mit der Zeit können selbst einfache Entscheidungen schwerfallen. Kreativität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität nehmen ab. Das Gedankenkarussell dreht sich immer weiter, während der Druck immer größer wird.
Viele Menschen versuchen, noch mehr zu leisten, noch besser zu werden und noch länger durchzuhalten. Doch genau dadurch verstärkt sich der Kreislauf häufig immer weiter.
Dieses Seminar setzt deshalb nicht nur bei den Folgen an, sondern dort, wo die eigentlichen Ursachen entstanden sind.
Denn die entscheidende Frage lautet nicht:
Wie kann ich noch mehr leisten?
Sondern:
Was muss sich verändern, damit ich endlich wieder zur Ruhe kommen kann?
Warum sind innere Ruhe und innere Stabilität so wichtig?
Innere Ruhe ist nicht das Ergebnis äußerer Umstände, sondern innerer Klarheit.
Viele Menschen glauben, dass sie zur Ruhe kommen werden, sobald die Arbeitsbelastung nachlässt, Probleme gelöst sind oder sich die äußeren Umstände verändern. Doch häufig geschieht genau das nicht.
Die Aufgaben bleiben. Neue Herausforderungen kommen hinzu. Die Verantwortung wächst. Und mit ihr steigen häufig auch der Druck und die innere Anspannung.
Wer dauerhaft unter Stress steht, verliert mit der Zeit nicht nur Kraft und Energie, sondern oft auch den Zugang zur eigenen Intuition, zu den eigenen Bedürfnissen und zu den Dingen, die im Leben wirklich wichtig sind.
Gerade Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte stehen häufig vor der Herausforderung, täglich Entscheidungen zu treffen, Verantwortung zu übernehmen und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Dafür braucht es Klarheit, innere Stabilität und die Fähigkeit, auch unter Druck den Überblick zu behalten.
Innere Ruhe bedeutet nicht, keine Verantwortung mehr zu tragen. Sie bedeutet, Verantwortung bewusst zu übernehmen, klare Entscheidungen zu treffen und den eigenen Weg mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu gehen.
Wer innere Ruhe findet, gewinnt häufig auch Klarheit, Konzentration, neue Kraft und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zurück.
Denn wahre Stärke zeigt sich nicht darin, immer mehr zu leisten, sondern darin, den eigenen Weg bewusst und mit innerer Klarheit zu gehen.
Was macht dieses Seminar besonders?
Wir arbeiten nicht nur an den Folgen des Stresses, sondern dort, wo seine Ursachen entstanden sind.
Viele Menschen haben bereits Bücher gelesen, Entspannungstechniken ausprobiert, Vorträge besucht oder gelernt, besser mit Stress umzugehen. Manche treiben mehr Sport, meditieren oder versuchen, ihren Alltag noch besser zu organisieren. Dennoch kehren innere Unruhe, Anspannung und Erschöpfung immer wieder zurück.
Der Grund dafür ist einfach: Häufig wird versucht, die Folgen des Stresses zu bekämpfen, während die eigentlichen Ursachen bestehen bleiben.
Genau dort setzt dieses Seminar an.
Im Mittelpunkt steht die individuelle Auflösungsarbeit. Gemeinsam machen wir die Ursachen sichtbar, die Körper und Geist dauerhaft in Alarmbereitschaft halten. Dazu gehören beispielsweise Ängste, Schuldgefühle, Perfektionismus, unbewusste Loyalitäten, familiäre Prägungen, innere Konflikte oder tief sitzende Glaubenssätze.
Statt allgemeiner Ratschläge, kurzfristiger Lösungen oder oberflächlicher Methoden arbeiten wir an den Ursachen, die den Stress bis heute aufrechterhalten. Dadurch können sich nicht nur Gedanken und Gefühle verändern, sondern auch Entscheidungen, Beziehungen und Verhaltensweisen.
Jeder Teilnehmer erhält ausreichend Raum für seinen eigenen Prozess. Die kleine Gruppe schafft einen geschützten Rahmen, in dem persönliche Themen offen angesprochen und individuell bearbeitet werden können.
Das Ziel dieses Seminars ist nicht, noch leistungsfähiger zu werden oder noch mehr Belastung auszuhalten.
Das Ziel ist, innere Ruhe, Klarheit und neue Kraft zu gewinnen und den eigenen Weg wieder bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Dieses Seminar endet nicht mit neuen Strategien gegen Stress, sondern mit dem Erkennen, Verstehen und Auflösen der Ursachen, die den Stress bis heute aufrechterhalten – damit innere Ruhe, Klarheit und neue Kraft wieder möglich werden.
Im Rahmen des Seminars arbeiten wir unter anderem mit folgenden Methoden
Eine einzigartige Verbindung bewährter Methoden für eine tiefgehende und nachhaltige Auflösungsarbeit.
Im Mittelpunkt des Seminars steht meine eigene Methode, die Elemente der Familienaufstellungsarbeit mit schamanischer Prozessarbeit verbindet. Dabei arbeiten wir mit inneren Bildern, die aus dem Unterbewusstsein entstehen und verborgene Zusammenhänge, emotionale Belastungen, unbewusste Prägungen, Glaubenssätze und innere Dynamiken sichtbar machen, die den Stress bis heute aufrechterhalten.
Ergänzend kommen Meditationen, Selbstreflexion, innere Reisen sowie gezielte Auflösungsprozesse zum Einsatz. Welche weiteren Methoden und Prozesse im jeweiligen Seminar eingesetzt werden, richtet sich nach der Gruppendynamik und den individuellen Themen der Teilnehmer.
Die verschiedenen Methoden greifen ineinander und unterstützen den gesamten Veränderungsprozess – von der Erkenntnis über das Verstehen und die Auflösung bis hin zur nachhaltigen Integration der neuen Erfahrungen.
Im Unterschied zur klassischen Familienaufstellungsarbeit arbeiten wir nicht mit Stellvertretern, sondern mit den inneren Bildern und Wahrnehmungen der Teilnehmer. Dadurch entsteht ein sehr persönlicher und individueller Prozess.
Das können Sie aus diesem Seminar mitnehmen
Veränderungen, die weit über das Seminar hinauswirken.
🌱Ursachen des Stresses erkennen und lösen
Erkennen und lösen Sie die verborgenen Ursachen, die Ihren Stress bis heute aufrechterhalten.
🔓Innere Anspannung lösen
Lösen Sie innere Spannungen, belastende Gefühle und festgefahrene Muster.
💭Das Gedankenkarussell unterbrechen
Erkennen und verändern Sie die Muster, die das Gedankenkarussell immer wieder antreiben.
🌙Besser schlafen
Reduzieren Sie innere Anspannung und finden Sie leichter zu erholsamem Schlaf.
💪Neue Kraft und Energie gewinnen
Aktivieren Sie Ihre inneren Ressourcen und gewinnen Sie neue Energie für Ihren Alltag.
⚖️Verantwortung bewusst tragen
Lernen Sie, Verantwortung bewusster, klarer und stressfreier zu tragen.
🕊️ Übernommene Verantwortung loslassen
Erkennen Sie, welche Verantwortung wirklich zu Ihnen gehört, und lassen Sie fremde Verantwortung los.
🤝Beziehungen bewusster gestalten
Schaffen Sie mehr Klarheit, Stabilität und einen bewussteren Umgang mit anderen Menschen.
🔄Belastende Dynamiken erkennen und lösen
Verändern Sie Muster, die sich auf Beziehungen, Familie und Beruf auswirken..
🚀Klarer entscheiden
Treffen Sie Entscheidungen mit mehr Ruhe, Sicherheit und innerer Klarheit.
🛡️Handlungsfähigkeit stärken
Bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig und begegnen Sie Druck und Belastungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stabilität.
🌿Lebensfreude zurückgewinnen
Finden Sie zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zurück.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Vielleicht erkennen Sie sich in einer oder mehreren dieser Situationen wieder.
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die …
• sich dauerhaft unter Druck, angespannt oder erschöpft fühlen.
• nur schwer abschalten können und ständig das Gefühl haben, funktionieren zu müssen.
• unter innerer Unruhe, Anspannung oder einem ständigen Gedankenkarussell leiden.
• sich häufig für alles verantwortlich fühlen und zu viel Verantwortung übernehmen.
• Schwierigkeiten haben, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu berücksichtigen.
• immer wieder dieselben belastenden Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster erleben.
• unter Schlafproblemen, Erschöpfung oder anhaltender innerer Anspannung leiden.
• mehr innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.
• belastende Dynamiken in der Familie, in Beziehungen oder im beruflichen Umfeld erkennen und lösen möchten.
• als Unternehmer, Selbstständige oder Führungskräfte auch in herausfordernden Situationen klar denken, sicher entscheiden und handlungsfähig bleiben möchten.
Seminarform, Ablauf und Umfang
Seminarform
Sie können zwischen einer Teilnahme am Online-Live-Seminar oder einem Seminar vor Ort wählen.
Online-Live-Seminar
Die Seminare finden standardmäßig als Online-Live-Seminare statt.
Seminar vor Ort
Das Seminar vor Ort findet an zwei aufeinanderfolgenden Tagen (Samstag und Sonntag) statt.
Ausgewählte Seminare vor Ort finden an besonderen Kraftorten statt und verbinden die Seminararbeit mit der Kraft der Natur und einer außergewöhnlichen Umgebung.
So arbeiten wir im Seminar
Die Arbeit erfolgt in einer kleinen Gruppe und verbindet theoretische Inhalte mit praktischen Übungen, Meditationen, Reflexionsphasen sowie individuellen Auflösungsprozessen.
Im Mittelpunkt stehen die Ursachen von Stress, innere Anspannung, belastende Gefühle, übernommene Verantwortung, wiederkehrende Gedankenmuster sowie Dynamiken in Familie, Beziehungen und Beruf.
Schritt für Schritt lernen die Teilnehmer, die Ursachen ihres Stresses zu erkennen und aufzulösen, innere Ruhe zu entwickeln und neue Kraft zu gewinnen.
Welche Methoden und Prozesse eingesetzt werden, richtet sich nach der Gruppengröße, der Gruppendynamik sowie den Themen und Fragestellungen der Teilnehmer.
Seminardauer
Online-Live-Seminar
Das Online-Seminar umfasst zwei aufeinander aufbauende Seminartage.
Seminar vor Ort
Das Seminar vor Ort umfasst ebenfalls zwei Seminartage (Samstag und Sonntag).
Seminarzeiten
Online-Live-Seminar
Die Seminarzeiten gelten für beide Seminartage.
Seminarbeginn: 10:00 Uhr
Seminarende: ca. 18:00 Uhr
Seminar vor Ort
Freitag (freiwillig)
18:00–20:00 Uhr
Ankommen, Begrüßung, Kennenlernen der Gruppe und gemeinsamer Ausklang des Abends in entspannter Atmosphäre.
Samstag
10:00–18:00 Uhr
Sonntag
09:00–16:00 Uhr
So verläuft das Seminar
Jeder Seminartag umfasst eine Einführung, mehrere aufeinander aufbauende Prozessblöcke, Meditationen, Reflexionsphasen sowie ausreichend Zeit für persönliche Fragen und Pausen.
Am zweiten Seminartag werden die begonnenen Prozesse vertieft, weitere Themen bearbeitet und die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig integriert.
Die Dauer der einzelnen Prozesse richtet sich nach der Gruppengröße sowie dem individuellen Verlauf der Seminararbeit. Dadurch kann das Seminar – insbesondere bei kleineren Gruppen – auch früher als geplant enden.
Gruppengröße
Um eine intensive und individuelle Prozessarbeit zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl bewusst begrenzt. Dadurch erhält jeder Teilnehmer ausreichend Raum für persönliche Begleitung, individuelle Unterstützung und vertiefende Prozesse.
Online-Live-Seminar
Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens drei und maximal zehn Personen begrenzt.
Seminar vor Ort
Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens drei und maximal acht Personen begrenzt.
Retreat
Die Teilnehmerzahl ist auf mindestens zwei und maximal sechs Personen begrenzt.
Termine, Veranstaltungsort und Teilnahmegebühr
Termine
Online-Live-Seminar
Seminarwoche Ebene 4 – „Gedanken & Gefühle“
12.–18. April 2027
Seminar: „Raus aus dem Stressmodus – Ursachen erkennen und lösen“
Termin: Montag, 12.04.2027, und Dienstag, 13.04.2027 · 10:00–18:00 Uhr
Seminar vor Ort
21.–22. November 2026
„Raus aus dem Stressmodus – Ursachen erkennen und lösen“
Veranstaltungsort: Landhaus Klosterwald
🌿 Business Transformation Retreat – Das 4-Ebenen-Modell für Unternehmer
01.–07. Oktober 2026
Dieses Retreat bietet einen umfassenden Einstieg in das 4-Ebenen-Modell für Unternehmer nach Neviana N. Hess. Die Teilnehmer erhalten einen ersten Einblick in die Themen der Ebene 1 – Mutter, Vater und Ahnen – sowie in die weiteren drei Ebenen des 4-Ebenen-Modells.
Veranstaltungsort
Online-Live-Seminar
Die Teilnahme erfolgt bequem per Videokonferenz.
Seminar vor Ort
Landhaus Klosterwald
Website: https://landhaus-klosterwald.de/
Das Landhaus Klosterwald liegt in ruhiger Alleinlage mitten in der Natur in Hessen und ist über die Autobahnen A5 und A45 gut erreichbar.
Die unmittelbare Nähe zu Wald, See, Wildpark und Kloster Arnsburg schafft einen besonderen Ort der Ruhe und Erholung und bietet einen geschützten Rahmen für intensive Seminararbeit und persönliche Entwicklung.
Abseits des Alltags bietet das Landhaus Klosterwald einen Ort der Ruhe, der Erholung und der inneren Einkehr. Die ruhige und naturnahe Umgebung lädt dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten.
Retreat vor Ort
Die Retreats finden in sorgfältig ausgewählten Landhäusern und besonderen Hotels an außergewöhnlichen Kraftorten in Europa statt.
Teilnahmegebühr
Online-Live-Seminar (2 Tage)
700 € netto / 833 € brutto (inkl. gesetzlicher Mehrwertsteuer)
Seminar vor Ort (2 Tage)
900 € netto / 1.071 € brutto (inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer)
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Teilnahmegebühr enthalten und werden separat berechnet.
Sonderpreis für die ersten 3 Plätze: 890 € brutto
statt regulär 1.071 € brutto
Tagungspauschale (Landhaus Klosterwald)
56,90 € pro Person und Tag
Die Tagungspauschale umfasst:
- Begrüßungskaffee
- Tagungsgetränke
- Kaffee und Tee
- Gebäckauswahl
- Mittagessen (3-Gänge-Menü)
- Kaffeepause
- ein Stück Kuchen pro Person
Die Tischgetränke zum Mittagessen werden gesondert berechnet.
Retreat vor Ort
- 2 Teilnehmer: 4.000 € pro Person (inkl. gesetzlicher Mehrwertsteuer)
- 3 Teilnehmer: 3.500 € pro Person (inkl. gesetzlicher Mehrwertsteuer)
- 4 bis 6 Teilnehmer: 3.000 € pro Person (inkl. gesetzlicher Mehrwertsteuer)
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in der Teilnahmegebühr enthalten und werden separat berechnet.
Der erste Schritt zu einem neuen Lebensabschnitt beginnt mit Ihrer Entscheidung.
Zeit für einen Neuanfang
Die Beziehung zum Vater begleitet uns ein Leben lang. Sie kann Orientierung, Stärke und Vertrauen schenken oder uns unbewusst belasten. Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, alte Verletzungen, Prägungen und Blockierungen an ihrer Wurzel zu erkennen und aufzulösen, damit neue Kraft, Führungsstärke, Erfolg und finanzielle Stabilität entstehen können.
Wenn Sie spüren, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, freue ich mich darauf, Sie im Mutterseminar oder im Rahmen eines Retreats persönlich zu begleiten.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Neviana N. Hess
Kontakt
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